風邪の予防や美肌効果のあるビタミンCが豊富な水菜は、海老との食べあわせで免疫力アップの相乗効果もあります!主食のバケットを入れることで、軽いブランチにも。
水菜と海老のバケットサラダ レシピ
By ベジノワmie
公開: 1月 15, 2014
[レシピ作成]デリッシュ 様
材料
作り方
- バケットはバターを塗って、トースターで軽く焼き、一口大にちぎる。
- パプリカは直火で焼いて、黒焦げになった皮を剥いて、水洗いをし、スライスする。
- 水菜は洗って、5cmぐらいの長さに切る。
- 海老は殻をむき、背ワタをとって、Aの塩を加えて揉みこむ。ぬめりが出てきたら、Aの片栗粉と水を加えて、更に揉みこみ、流水ですすぐ。
- フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、水気を切った海老を焼き、塩・胡椒で味をつける。
- ボウルに(2)のパプリカと(3)の水菜を入れ、塩・胡椒・オリーブオイル・レモン汁を加えて混ぜ合わせる。
- レタスは皿に敷き、(6)を入れ、(5)の海老を加え、(1)のバケットとブルサンチーズを散らす。
WordPress Recipe Plugin by ReciPress